Zuga liikumispausid on 5-10 minuti pikkused helijuhendid, mis on mõeldud istuva töö- või koolipäeva vahepaladeks. Liikumispausid pakuvad liikumispiirangute tingimustes võimalust püsti tõusmiseks ja enda sirutamiseks nii neile, kes kodudes arvuti taga istumas, kui õpilastele koolitundide vahele.
Kellele sobivad?
Liikumispausid sobivad igas vanuses huvilisele:
- Meestele ja naistele
- Lastele ja noortele
- Tipp- ja harrastussportlastele
- Kõigile, kes soovivad end liigutada ning seeläbi tervena hoida
Samuti sobivad need imehästi kasutamiseks kas füüsikaloengu viimasteks minutiteks või ka päev läbi kestvate veebikonverentside turgutavaks vahepalaks.
Lähenemisviis
Liikumispauside ülesehituses on rakendatud inimese funktsionaalset loomuomast liikumist, pakkudes tavapäraste kükkide ja hüpete asemel loomingulisemat lähenemist liikumiseks. Need ärgitavad keha kõiki meeli andes niiviisi energiat järgnevateks töötundideks.
Kättesaadavus
Liikumispausid on kõigile tasuta kasutamiseks. Hetkel on pakkuda viis erinevat liikumispausi.
Kui jäädvustad liikumispausidel sirutamist, võid julgelt tag’ida meid sotsiaalmeedias @soltumatutantsulava ja kasutada #liikumispaus
Kajastused meedias
- HOMMIKUINTERVJUU: Tiina Mölder, Zuga liikumispausid, Ring FM, 21. aprill 2021
- Ärataja: Kärt Tõnisson – Koos Zuga Ühendatud Tantsijatega loodi Liikumispausid, mis on kõigile tasuta kasutamiseks, KUKU raadio, 16. aprill 2021
- R2 Pulss. Triinu Aron: Sõltumatu Tantsu Lava ja Zuga Ühendatud Tantsijad lõid liikumispausid, Raadio 2, 15. aprill 2021